top of page
UFW SPECIALIST Stretch&Relax
Sun, Jan 25
|Capelle aan den IJssel
Leer lesgeven in het 25 min. Yoga programma gericht op vechtsporters.
Time and Location
Jan 25, 2026, 10:00 AM – 4:00 PM GMT+1
Capelle aan den IJssel, Hermitage 42-46, 2907 NB Capelle aan den IJssel, Netherlands
About This Event
Wat is UFW Stretch&Relax?
UFW Stretch&Relax is een kort programma waarin je in 25 minuten werkt aan:
Opbouw UFW Stretch&Relax sessie :
De sessie start met een korte mentale voorbereiding. Dit gebeurt door op staande wijze 1 minuut terug te gaan naar een goede buikademhaling en bewust de correcte lichaamshouding aannemen.
Hierna volgt een korte warming up waarbij oosterse gevechtstechnieken langzaam en in een vloeiende beweging worden uitgevoerd. De warming up is een cominatie van tai chi en kata.
bottom of page