Search Results

Dans le domaine de la remise en forme, il existe de nombreux programmes d'exercices parmi lesquels choisir, chacun offrant ses propres avantages uniques. Parmi ces programmes dynamiques et énergiques qui ont gagné en popularité au fil des années, on trouve le Kardo Fitness. Créé par l'expert renommé de fitness Jimmy Peek, le Kardo Fitness combine des techniques d'arts martiaux avec des exercices aérobiques pour créer une expérience de remise en forme puissante et revigorante. Dans cet article de blog, nous allons explorer les nombreux bienfaits que le Kardo Fitness peut apporter, tant pour votre bien-être physique que pour votre résilience mentale. 1. Entraînement complet du corps L'un des plus grands avantages du Kardo Fitness est sa capacité à solliciter l'ensemble de votre corps lors d'une seule séance d'entraînement. La combinaison de coups de poing, de coups de pied et de mouvements cardio cible différents groupes musculaires, améliorant ainsi la force, la souplesse et l'endurance globales. Des coups de poing et de pied explosifs à la constante mobilité qui augmente votre rythme cardiaque, le Kardo Fitness garantit un entraînement complet et efficace pour l'ensemble de votre corps. 2. Santé cardiovasculaire Le Kardo Fitness est reconnu pour son efficacité en matière d'entraînement cardiovasculaire intense. La nature à haute intensité des exercices contribue à améliorer votre capacité cardiaque et pulmonaire, favorisant ainsi un système cardiovasculaire plus sain. Des séances régulières de Kardo Fitness peuvent augmenter votre endurance, améliorer la circulation sanguine et optimiser l'utilisation de l'oxygène, ce qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires. 3. Perte de poids et tonification musculaire Image : Fondateur du Kardo Fitness "Jimmy Peek" Si vous souhaitez perdre des kilos en trop et sculpter votre physique, le Kardo Fitness peut être un excellent ajout à votre programme de remise en forme. En combinant des exercices cardio intenses avec des mouvements de renforcement musculaire, le Kardo Fitness devient un outil efficace pour brûler des calories et accélérer la perte de poids. Les mouvements rapides et continus lors des séances de Kardo Fitness augmentent votre métabolisme, vous permettant de brûler les graisses plus efficacement. De plus, la résistance générée par les techniques inspirées des arts martiaux contribue à tonifier et à sculpter vos muscles, vous offrant ainsi une silhouette plus élancée et mieux définie. Soulagement du stress et bien-être mental L'exercice physique est bénéfique non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit. S'engager dans le Kardo Fitness peut agir comme un puissant antistress, car l'entraînement intense libère des endorphines, les substances chimiques naturelles qui améliorent l'humeur. La combinaison de mouvements rythmiques, de frappes puissantes et de respiration profonde dans le Kardo Fitness peut procurer une expérience cathartique, vous aidant à relâcher la tension, réduire l'anxiété et améliorer votre humeur globale. La participation régulière au Kardo Fitness peut également renforcer votre résilience mentale, votre discipline et votre confiance en vous, car vous vous challengez à repousser vos limites et à atteindre vos objectifs personnels. Amélioration de la coordination et de l'équilibre Le Kardo Fitness nécessite une coordination et un équilibre importants en raison de la combinaison de techniques d'arts martiaux et de mouvements aérobiques. En pratiquant régulièrement le Kardo Fitness, vous pouvez améliorer votre proprioception et votre conscience spatiale, ce qui améliore vos compétences globales en coordination. L'exécution précise des coups de poing, des coups de pied et des déplacements sollicite votre corps pour maintenir la stabilité et l'équilibre, ce qui entraîne une amélioration de l'équilibre et de l'agilité. Conclusion : Le Kardo Fitness offre de nombreux avantages aux personnes à la recherche d'une routine de remise en forme dynamique et stimulante. De sa capacité à fournir un entraînement complet du corps et à améliorer la santé cardiovasculaire à la promotion de la perte de poids, du soulagement du stress et de l'amélioration du bien-être mental, le Kardo Fitness a quelque chose à offrir à chacun. Que vous soyez un passionné de fitness ou un débutant prêt à entamer un voyage de transformation, le Kardo Fitness peut être un outil puissant pour libérer votre guerrier intérieur, tant sur le plan physique que mental. Alors, enfilez votre tenue de sport, lacez vos baskets et préparez-vous à vivre l'univers exaltant du Kardo Fitness !

UFW Stretch&Relax is een innovatief concept dat gericht is op het bevorderen van flexibiliteit, ontspanning en algemeen welzijn. In deze blogpost zullen we ons concentreren op fase 4 van het concept, genaamd "Balance Stretch". We zullen de voordelen van deze fase bespreken, met speciale aandacht voor vechtsporters. Bovendien zullen we benadrukken dat deze oefeningen ook gunstig zijn voor niet-sporters die hun flexibiliteit willen verbeteren en een gezonde levensstijl nastreven. I. Lenigheid voor Vechtsporters: Belang van Balans en Eenbeenstand Lenigheid is een essentieel aspect voor vechtsporters, aangezien het hen in staat stelt om snelle bewegingen te maken, flexibele stoten en trappen uit te voeren en blessures te voorkomen. De "Balance Stretch" fase van UFW Stretch&Relax biedt specifieke voordelen: Verbeterde Balans: Het uitvoeren van stretches terwijl je op één been staat, helpt vechtsporters hun balans te verbeteren. Dit is cruciaal voor het handhaven van stabiliteit tijdens gevechten en het verminderen van de kans op vallen of struikelen. Gewrichtsstabiliteit: Balansoefeningen in deze fase zorgen voor een betere gewrichtsstabiliteit in de enkels, knieën en heupen. Sterke en stabiele gewrichten zijn van vitaal belang om blessures te voorkomen tijdens intensieve trainingen en wedstrijden. Functionele Lenigheid: De "Balance Stretch" richt zich op het vergroten van de lenigheid in de spieren die betrokken zijn bij het behouden van evenwicht, zoals de spieren in de voeten, enkels en onderbenen. Deze verhoogde lenigheid maakt vloeiende bewegingen en snelle aanpassingen mogelijk tijdens gevechtssituaties. II. Stretching van de Binnenkant van de Benen en Heupbuigers Naast het bevorderen van balans en eenbeenstand, biedt de "Balance Stretch" fase van UFW Stretch&Relax ook gerichte stretches voor de binnenkant van de benen en de heupbuigers: Adductoren: Door het uitvoeren van specifieke stretches, zoals de butterfly stretch, worden de adductoren gestimuleerd. Dit zijn de spieren aan de binnenkant van de dijen. Lenige adductoren vergroten de bewegingsvrijheid en flexibiliteit bij zijwaartse bewegingen, zoals schoppen en verdedigen. Heupbuigers: De heupbuigers, ook wel de iliopsoas-spieren genoemd, worden vaak strak en verkort bij vechtsporters. De "Balance Stretch" fase bevat oefeningen die de heupbuigers strekken, waardoor de flexibiliteit van de heupen verbetert. Dit is van groot belang bij het uitvoeren van trappen met een hoge intensiteit en het voorkomen van blessures aan de heupen en onderrug. III. Voordelen voor Niet-Sporters Hoewel de "Balance Stretch" fase van UFW Stretch&Relax specifiek is ontwikkeld met vechtsporters in gedachten, zijn de voordelen niet beperkt tot alleen deze groep. Ook voor niet-sporters biedt deze fase waardevolle voordelen: Algemene Flexibiliteit: Door regelmatig balansoefeningen en stretches uit te voeren, kunnen niet-sporters hun algemene flexibiliteit verbeteren. Dit draagt bij aan een betere houding, bewegingsbereik en dagelijkse functionaliteit. Gewrichtsgezondheid: Het versterken van de gewrichten en het vergroten van de flexibiliteit kan helpen bij het verminderen van pijn en het voorkomen van gewrichtsproblemen, zoals artritis. Stressvermindering: Het uitvoeren van deze stretchoefeningen heeft een kalmerend effect op zowel het lichaam als de geest, waardoor stress en spanning worden verminderd. Dit draagt bij aan een algemeen gevoel van welzijn en ontspanning. Conclusie: De "Balance Stretch" fase van UFW Stretch&Relax biedt vechtsporters specifieke voordelen, zoals verbeterde balans, lenigheid en gewrichtsstabiliteit. Het is echter belangrijk op te merken dat deze oefeningen ook gunstig zijn voor niet-sporters die hun flexibiliteit willen vergroten en een gezonde levensstijl willen nastreven. Door regelmatig deze stretches uit te voeren, kunnen zowel vechtsporters als niet-sporters hun algehele welzijn en prestaties verbeteren.

Kickboksen is een populaire vechtsport die niet alleen volwassenen aantrekt, maar ook steeds meer kinderen. Het biedt een breed scala aan voordelen, zowel fysiek als mentaal, die kinderen kunnen helpen bij hun ontwikkeling en groei. In deze blogpost benadrukken we 7 belangrijke redenen waarom kickboksen een geweldige keuze is voor kinderen. 1.Fysieke Fitheid: Kickboksen is een intensieve sport die de algehele fysieke fitheid van kinderen bevordert. Het verbetert de cardiovasculaire conditie, kracht, behendigheid en coördinatie. Door regelmatig te trainen, kunnen kinderen hun lichaam in vorm houden en een gezonde levensstijl ontwikkelen. 2. Zelfverdediging: Kickboksen leert kinderen belangrijke zelfverdedigingstechnieken. Ze leren hoe ze zichzelf kunnen beschermen en zelfvertrouwen kunnen opbouwen in potentieel bedreigende situaties. Het vergroten van hun zelfvertrouwen kan hen helpen om assertief en veerkrachtig te zijn in verschillende aspecten van hun leven. 3. Discipline en Zelfbeheersing: Kickboksen vereist discipline en zelfbeheersing. Kinderen leren respect te hebben voor hun trainers, mede-sporters en zichzelf. Ze leren om te gaan met regels, instructies op te volgen en gedisciplineerd te trainen. Deze eigenschappen kunnen ook overvloeien naar andere aspecten van hun leven, zoals school en thuis. 4. Mentale Focus: Tijdens kickbokstrainingen worden kinderen aangemoedigd om zich te concentreren en gefocust te blijven. Ze leren omgaan met afleidingen en hun aandacht te richten op de taak die voor hen ligt. Dit kan helpen bij het ontwikkelen van betere concentratievaardigheden, wat gunstig is voor academische prestaties en dagelijkse taken. 5. Zelfdiscipline: Kickboksen vereist consistentie en doorzettingsvermogen. Kinderen leren om doelen te stellen, toegewijd te blijven aan hun training en zichzelf uit te dagen om steeds beter te worden. Dit helpt hen om een sterk gevoel van doorzettingsvermogen en vastberadenheid te ontwikkelen, wat van onschatbare waarde is in verschillende aspecten van het leven. 6. Teamgeest en Sociale Vaardigheden: Hoewel kickboksen een individuele sport is, worden trainingen vaak in groepsverband uitgevoerd. Kinderen hebben de mogelijkheid om met andere kinderen te trainen en samen te werken. Ze leren teamwork, communicatie en het respecteren van anderen. Dit bevordert hun sociale vaardigheden en helpt hen nieuwe vriendschappen te sluiten. 7. Stressverlichting en Zelfexpressie: Kickboksen kan een uitlaatklep zijn voor kinderen om stress en spanning te verminderen. Het stelt hen in staat om hun energie op een gezonde manier te kanaliseren en emoties te uiten. Het helpt bij het opbouwen van veerkracht en het bevorderen van een positieve mindset. Conclusie: Kickboksen biedt kinderen een breed scala aan voordelen, zowel fysiek als mentaal. Van verbeterde fysieke fitheid en zelfverdediging tot discipline, focus en sociale vaardigheden, kickboksen kan een positieve invloed hebben op de ontwikkeling en groei van kinderen.

In the realm of fitness, there are countless exercise routines to choose from, each offering its own unique set of advantages. One such dynamic and high-energy workout that has gained popularity over the years is Kardo Fitness. Created by renowned fitness expert Jimmy Peek, Kardo Fitness combines martial arts techniques with aerobic exercises to create a powerful and invigorating fitness experience. In this blog post, we will delve into the numerous benefits that Kardo Fitness can provide, both for your physical well-being and mental resilience. 1. Full-Body Workout: One of the greatest advantages of Kardo Fitness is its ability to engage your entire body in a single workout session. The combination of punches, kicks, and cardio movements targets various muscle groups, enhancing overall strength, flexibility, and endurance. From the explosive power generated by executing punches and kicks to the constant movement that elevates your heart rate, Kardo Fitness ensures a comprehensive and efficient workout for your entire body. 2. Cardiovascular Health: Kardo Fitness is renowned for its ability to deliver a challenging cardiovascular workout. The high-intensity nature of the routines helps to improve your heart and lung capacity, promoting a healthier cardiovascular system. Regular Kardo Fitness sessions can lead to increased stamina, improved blood circulation, and enhanced oxygen utilization, all of which contribute to a healthier heart and reduced risk of cardiovascular diseases. 3. Weight Loss and Muscle Toning: Picture : Founder Kardo Fitness "Jimmy Peek" If you're looking to shed excess pounds and sculpt your physique, Kardo Fitness can be an excellent addition to your fitness routine. By combining intense cardio exercises with strength-building movements, Kardo Fitness becomes an effective tool for burning calories and accelerating weight loss. The rapid and continuous movements in Kardo Fitness sessions help elevate your metabolic rate, allowing you to burn fat more efficiently. Moreover, the resistance generated through martial arts-inspired techniques helps to tone and shape your muscles, giving you a leaner and more defined physique. 4. Stress Relief and Mental Well-being: Physical exercise is not only beneficial for the body but also for the mind. Engaging in Kardo Fitness can serve as a powerful stress reliever, as the intense workout releases endorphins, the body's natural mood-enhancing chemicals. The combination of rhythmic movements, powerful strikes, and deep breathing in Kardo Fitness can provide a cathartic experience, helping you release tension, reduce anxiety, and elevate your overall mood. Regular participation in Kardo Fitness can also enhance your mental resilience, discipline, and self-confidence, as you challenge yourself to push beyond your limits and achieve personal goals. 5. Improved Coordination and Balance: Kardo Fitness requires a significant amount of coordination and balance due to the combination of martial arts techniques and aerobic movements. By consistently practicing Kardo Fitness, you can enhance your proprioception and spatial awareness, improving your overall coordination skills. The precise execution of punches, kicks, and footwork challenges your body to maintain stability and equilibrium, leading to improved balance and agility. Conclusion: Kardo Fitness offers a multitude of benefits for individuals seeking a dynamic and invigorating fitness routine. From its ability to provide a full-body workout and enhance cardiovascular health to promoting weight loss, stress relief, and improved mental well-being, Kardo Fitness has something to offer for everyone. Whether you're a fitness enthusiast or a beginner looking to embark on a transformative journey, Kardo Fitness can be a powerful tool to unleash your inner warrior, both physically and mentally. So, put on your workout gear, lace up your sneakers, and get ready to experience the exhilarating world of Kardo Fitness!

1. Plan de workout van tevoren: Zorg ervoor dat je de workout van tevoren plant en een duidelijk doel hebt. Het kan bijvoorbeeld gericht zijn op het verbeteren van de cardiovasculaire conditie, het verhogen van de kracht of het aanleren van nieuwe technieken. 2. Begin met een warming-up: Zorg ervoor dat je de les begint met een goede warming-up om de spieren op te warmen en de deelnemers voor te bereiden op de intensieve training. 3. Leg de techniek goed uit: Het is belangrijk om de juiste bokstechnieken uit te leggen en te laten zien. Neem de tijd om de techniek goed uit te leggen en te laten zien voordat de deelnemers de oefeningen gaan uitvoeren. 4. Moedig deelnemers aan: Moedig de deelnemers aan en motiveer ze om het beste uit zichzelf te halen. Dit kan bijvoorbeeld door persoonlijke aandacht te geven, complimenten te geven en positieve feedback te geven. 5. Varieer de oefeningen: Het is belangrijk om de workout gevarieerd en uitdagend te houden. Varieer bijvoorbeeld tussen verschillende boksoefeningen en voeg intervaltraining toe om de intensiteit te verhogen. 6. Pas de workout aan op het niveau van de deelnemers: Zorg ervoor dat de workout wordt aangepast aan het niveau van de deelnemers. Dit kan bijvoorbeeld door verschillende intensiteitsniveaus aan te bieden of door de oefeningen aan te passen. 7. Gebruik muziek: Muziek kan helpen om de deelnemers gemotiveerd te houden en de intensiteit van de workout te verhogen. Kies opzwepende muziek die past bij de workout. 8. Geef duidelijke instructies: Zorg ervoor dat je duidelijke instructies geeft tijdens de workout. Leg bijvoorbeeld uit wanneer deelnemers moeten stoten, hoe ze moeten ademen en hoe ze hun lichaam moeten bewegen. 9. Plan een cooldown: Vergeet niet om een cooldown in te plannen aan het einde van de workout. Dit helpt om de hartslag te verlagen en de spieren te ontspannen. 10. Wees enthousiast: Tot slot is het belangrijk om enthousiast te zijn en de deelnemers te inspireren. Laat zien dat je gepassioneerd bent over boksen en fitness en inspireer deelnemers om het beste uit zichzelf te halen.

Introduction: In our fast-paced and hectic lives, finding time to relax and recharge is essential for our overall well-being. One fantastic way to achieve this is through UFW Stretch&Relax—a unique combination of stretching exercises and relaxation techniques that promotes physical and mental rejuvenation. Whether you're an athlete, a busy professional, or simply someone looking to reduce stress and improve flexibility, UFW Stretch&Relax is a powerful practice that can benefit everyone. Understanding UFW Stretch&Relax: UFW Stretch&Relax stands for "Unwind, Flex, and Wind Down." It is a holistic approach that combines gentle stretching exercises with relaxation techniques to promote physical and mental harmony. This practice focuses on releasing tension, improving flexibility, and fostering a deep sense of relaxation. The Benefits of Stretching: Stretching has numerous benefits for the body and mind. It improves flexibility, enhances muscle function, and reduces the risk of injuries. By stretching regularly, you can experience improved posture, increased energy levels, and reduced muscle soreness. UFW Stretch&Relax takes these benefits to the next level by combining them with relaxation techniques. The Power of Relaxation: Relaxation techniques are essential for calming the mind, reducing stress, and promoting overall well-being. UFW Stretch&Relax incorporates deep breathing, mindfulness, and meditation to help you achieve a state of relaxation and mental clarity. It allows you to let go of daily stressors and fully immerse yourself in the present moment. The Practice of UFW Stretch&Relax: UFW Stretch&Relax can be performed anywhere, anytime, making it accessible to everyone. It typically starts with a series of gentle stretches that target different muscle groups, promoting flexibility and relieving muscle tension. These stretches are combined with slow, deep breathing techniques to help you relax and connect with your body. Creating Your UFW Stretch&Relax Routine: To make the most of UFW Stretch&Relax, it's important to establish a regular routine. Set aside dedicated time each day to engage in this practice. Choose a quiet and comfortable space where you can focus on your stretching and relaxation exercises without distractions. You can incorporate UFW Stretch&Relax into your morning routine, as a mid-day break, or as a wind-down activity before bed. Seeking Guidance: If you're new to stretching or relaxation techniques, it can be helpful to seek guidance from a certified fitness trainer, yoga instructor, or mindfulness coach. They can provide expert instruction, teach proper techniques, and offer personalized advice to ensure you perform the exercises correctly and safely. Conclusion: UFW Stretch&Relax is a powerful practice that combines the benefits of stretching and relaxation to help you unwind, improve flexibility, and foster a deep sense of relaxation. By incorporating this practice into your daily routine, you can experience enhanced physical well-being, reduced stress levels, and a greater connection between your mind and body. So, take a few moments each day to engage in UFW Stretch&Relax and give yourself the gift of relaxation and rejuvenation. Your body and mind will thank you! Remember to listen to your body and adapt the stretches and relaxation techniques to your own comfort level. If you have any existing medical conditions or concerns, consult with a healthcare professional before starting any new exercise or relaxation program.

Als personal trainer wil je je klanten optimaal ondersteunen om hun doelen te bereiken en om optimaal veilig te sporten en bewegen. Omdat steeds meer mensen, o.a. door teveel zitten, een slechte houding ontwikkelen, moeten personal trainers steeds meer helpen in corrigerend trainen, om ervoor te zorgen dat de verkeerde houding niet het risico op blessures en chronische klachten tot gevolg gaat hebben. Daar is de functionele houding specialist en de NASM CES self study voor ontwikkeld. De 7 daagse (Nederlandstalige) Functionele Houding Specialist praktijk opleiding is een specialistische opleiding die is ontwikkeld om mensen te kunnen helpen met veel voorkomende blessures en klachten aan het bewegingsapparaat. In deze opleiding leer je na een uitgebreide en functionele bewegingsanalyses en testen, met een evidence based systematische methodiek een gericht en corrigerend trainingsprogramma op te stellen voor de meest voorkomende afwijkende houdingspatronen en de daaraan gerelateerde klachten. De volledige opleiding is opgebouwd uit de volgende modulen: · Module 1: Statische, transitionele en dynamische bewegingsassessment en analyses · Module 2: Corrigerende beweging –en trainingsprogramma’s voor voet, enkel en knie · Module 3: Corrigerende beweging –en trainingsprogramma’s voor onderrug-bekken-heup · Module 4: Corrigerende beweging –en trainingsprogramma’s voor schouder en nek Kijk hier voor meer informatie over de inhoud van de Functionele Houding Specialist opleiding. CES (Corrective Exercise Specialist) self study In deze Engelstalige online/on-demand NASM specialisatie opleiding Breng je vaardigheden naar een hoger niveau door te leren hoe je blessures kunt voorkomen die worden veroorzaakt door spieronbalans en foutieve bewegingen. Met deze specialisatie zul je ook ontdekken hoe je pijn kunt elimineren, houding en flexibiliteit kunt verbeteren en onevenwichtigheden kunt herstellen, waardoor je van onschatbare waarde wordt voor je cliënten. Met deze cursus verdien je 10 CPD (Continuing Professional Development Training) Europe Active LLP-uren/punten (EREPS goedgekeurd). Corrigerende Oefening is een van de belangrijkste onderdelen van een uitgebreid oefenprogramma. Ongeacht atletisch vermogen of fitnessniveau, heeft bijna elke persoon een bepaalde mate van disfunctie die de kans op letsel vergroot. Dit kan spieronevenwichtigheden, verminderde flexibiliteit of gebrek aan kern- en gewrichtsstabiliteit omvatten. Vooraanstaande fitnessprofessionals moeten in staat zijn deze disfuncties te identificeren en een geïntegreerd trainingsprogramma voor corrigerende oefeningen te creëren om hun cliënten te helpen blessurevrij te blijven. Kijk hiervoor meer informatie over de inhoud van de Functionele Houding Specialist opleiding. Jouw voordeel! Als relatie van UFW profiteer je van een aantrekkelijke korting op deze opleidingen. Wil je weten wat die korting is, mail dan meteen naar: jimmy.peek@ufw-international.org

De relatie met Jimmy en dus UFW International is al vele jaren langer dan het moment dat we afgelopen week het partnercontract ondertekende. Ik leerde Jimmy in 2016 kennen toen ik bij David Lloyd één van zijn kickboks groepslessen volgde, omdat mijn eigen trainer door familiare omstandigheden het werk kortdurend had neergelegd. Echter moest ik snel hierna, door een chronische blessure, kickboksen voorgoed opgeven. Daar hield echter onze samenwerking niet op, zo startte ik mijn huidige supplementen bedrijf op en kreeg ik Jimmy als buurman in het kantoorpand. Hierdoor sparde we vaak op vrijdagmiddagen over business, mindset en onze idealen. Toen Jimmy kwam met het idee voor UFWflix en bijpassend partnerprogramma was ik één en al oor en zodoende kwam deze partnerovereenkomst tot stand. Mijn naam is Jan Kreuk en ik ben eigenaar van Vitaminebooster.nl, het platform waar we mensen helpen om gezond te starten. Of dat nu gezond een dag starten is of gezonder willen worden door middel van sporten en/of afvallen of dat men meer energie wil hebben gedurende de dag. Onze belofte is dan ook: “Bereid binnen 2 minuten jouw shake en krijg je al jouw vitamines, mineralen en essentiële bouwstoffen binnen, zodat je de gehele dag energiek en productief bent zonder energiecrash.” Al onze producten zijn op basis van 100% natuurlijke ingrediënten, zonder toegevoegde synthetische geur, kleur en smaak of vulstoffen. Binnen ons assortiment hebben we eiwitten, energieproducten, vitaminedrankjes, losse vitamines en mineralen en sportmineralen. Zowel particulieren als zakelijk klanten kunnen artikelen eenmalig aankopen of een abonnement afsluiten. Wat kan ik als partner van UFW International bieden? - 100% natuurlijke producten, zonder chemische toevoegingen - Eiwitten kunnen we leveren vanaf 1 portie (30gr) tot potten van 15kg - Kortingen tot wel 37% op product aankopen in bulk - Levering van al onze producten binnen 48 uur, onder ons label maar ook onder een private label mocht daar interesse in zijn Meer weten of heb je vragen? Bekijk www.vitaminebooster.nl of stuur me een email. Mijn emailadres is: Jan@vitaminebooster.nl

Favoriete quote : ‘some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen’ - Michael Jordan - Hoe is het zo gekomen dat je UFW lessen bent gaan geven? Een jaar of 15 geleden ben ik in aanraking gekomen met Krav Maga. Na dit zo’n 8 jaar beoefend te hebben, heb ik de overstap gemaakt naar kickboksen. Het voordeel van kickboksen is dat je iedere training helemaal stuk kunt gaan. Hetgeen ik wel eens miste met Krav Maga. In mijn dagelijkse werk geef ik les aan jongeren in het voortgezet speciaal onderwijs. Lesgeven is mijn grote passie, net als kickboksen. Hoe mooi is het dat ik deze twee nu kan combineren Welke UFW lessen waar / wanneer geef je les? Op dit moment geef ik UFW kickboksen op de school waar ik werk. De jongeren zijn onwijs enthousiast, wat mij veel energie geeft. Daarnaast verzorg ik twee keer in de week kickbokslessen bij de Fitbusz in Prinsenbeek. Momenteel ben ik ook druk bezig met zoeken naar een eigen sportzaal in Breda. Hier wil ik UFW kickboksen gaan verzorgen voor recreanten, ongeacht niveau, geslacht en leeftijd. Iedereen is welkom! Wat zijn jouw toekomstplannen met de sport en ufw? In de toekomst hoop ik een eigen gym te hebben waarin iedereen zich thuis voelt. Ook het maatschappelijke aspect vind ik erg belangrijk. Zo wil ik naast de UFW lessen ook diverse trainingen aanbieden, denk hierbij aan: weerbaarheidstraining, agressie regulatie training, rots en water etc. Waarom geef je les? Het toffe aan les geven is de wisselwerking van energie. Aan de ene kant steek je als trainer energie in de les. Als je de groep vervolgens ziet knallen geeft dat weer een hoop nieuwe energie. Daarnaast vind ik het onwijs gaaf als mensen groeien, of het nu in techniek, conditie of zelfvertrouwen is. Als je blijft trainen ga je een betere versie van jezelf worden! Guaranteed! Contact / lessen bijwonen / boeken als trainer... KLIK HIER voor de persoonlijke profielpagina